Functional Yoga is gebaseerd op de volgende aspecten: mentaal, beweging en ademhalingstechniek. Het helpt je om jouw mobiliteit te vergroten, flexilibiteit van pezen en gewrichten te verbeteren en spieren te versterken! Daarnaast train je ook je lichaamsbewustzijn, denk hierbij aan je focus, mentale rust en je balans.

Functional Yoga kun je opzichzelf beoefenen of als een mooie ondersteuning naast het bijvoorbeeld van onze overige sporten en groepslessen.

Het is heel prettig om bewust één of meerdere keren per week bezig te zijn met beweging in combinatie van mind. Je leert hierdoor bewuster en gemakkelijker te ontspannen.

Doelgroep: Iedereen
Type: Mobiliteit/ balans/ lichaamsbewustzijn
Spiergroepen: Full Body
Niveau: Iedereen
Intensiteit: **