Yin Yoga is een langzame en zachte meditatieve vorm van yoga met een relatief rustig karakter. De asanas (houdingen) worden langer vastgehouden, om zo bindweefsel en gewrichten te versoepelen en versterken. Zo heb je dus meer tijd om grenzen te verkennen en verleggen. De houdingen zijn bedoeld om de spieren zoveel mogelijk te ontspannen met een focus op het kalmeren van lichaam, maar ook alle gedachtes in je hoofd. De Yin Yoga is voor alle niveaus.