X-Tone combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Een X-Tone training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen maar met name de buik, billen en benen. Daarnaast zal je hartslag flink verhogen.

Deze leuke workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans, behendigheid en coresterkte. De instructeur geeft diverse opties zodat je de intensiteit van de workout zelf kan bepalen.

Doelgroep: Dames
Type: Kracht/ mobiliteit / cardio
Spiergroepen: Buik, billen, benen
Niveau: Alle niveaus
Uitvoering: alle niveaus
Intensiteit: **